Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Gord: 56,30g | Prot: 67,10g | Carbs: 256,79g.
Café da Manhã: Yumurtalı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peynirli Omlet. Almoço: Leblebi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Domatesli Makarna, Mücver. Lanches/Outros: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Muz. mais...
|
|
2989 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 34,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cngzsbs
|