|
Aromalı su ile su içimi daha kolay oluyor tavsiye ederim ☺️
|
1535 kcal
|
Gord: 87,29g | Prot: 59,65g | Carbs: 148,89g.
Café da Manhã: Süt, Ceviz, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Dardanel Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Yemeği. Lanches/Outros: Antep Fıstığı, Salatalık, Çilek, Tatlı Kiraz, Kayısı, Elma, Komagene Çiğ Köfte, Kayısı, Ceviz, Kuru İncir, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Su, Yeşil Çay. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Cantar - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de btlotkn
|