Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
|
111,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
828 kcal
|
Gord: 35,19g | Prot: 52,13g | Carbs: 79,72g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлебец, Простой Йогурт, Сухие Жареные Орехи Кешью, Жареное Яйцо. Almoço: Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриная Отбивная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Клубника, Абрикос. mais...
|
|
3290 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|