|
Ну да, я оказалась права, пересчитала норму кк и оказалось что 1400 это чуть больше 20%,так что перехожу на 1450(все равно если посмотреть мой отчёт оно на то и выходило, тк в некоторые дни мне ну очень голодно было и я ела до 1500)
|
1509 kcal
|
Gord: 71,61g | Prot: 115,42g | Carbs: 98,14g.
Café da Manhã: Винегрет, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Куриная Нежная, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Кокосовая Стружка, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|