Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2013
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 55,57g | Prot: 75,69g | Carbs: 144,01g.
Café da Manhã: Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Strawberries, Silk Light Vanilla Soymilk, Coffee, Water. Almoço: Boiled Egg, Goya Spanish Capers, Onions, Olive Oil, Lemon, Tuna in Water (Canned), Pita Bread, Arugula Lettuce, Water. Jantar: Blue Cheese, Nutmeg (Ground), Butter, Green Peas (Frozen), Trader Joe's High Fiber Penne, Lemon, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Olive Oil, Garlic, Kale, Water. Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon Wine, Water, Simple Truth Natural Curry Cashews. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pete1901
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