|
Вчерашние качели дали вполне прогнозируемый результат +700. Всё отлично! Продолжаем в том же духе! Думаю - завтра - 1-1,2 будет.
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
700 kcal
|
Gord: 23,18g | Prot: 24,89g | Carbs: 98,25g.
Café da Manhã: Сендвич овощной, Кофе (Растворимое). Almoço: Ikea Жареный Лук, Белый Хлеб. Jantar: Белый Хлеб, Родные Угодья Колбаса Ливерная Славянская, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Суп крупяной. Lanches/Outros: Вода, Вода. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 50 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|