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cor no prato e saúde na vida !
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695 kcal
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Gord: 28,36g | Prot: 43,19g | Carbs: 72,16g.
Café da Manhã: Mariza Canela em Pó, Café, Banana Prata. Almoço: Hemmer Pimenta Biquinho, Repolho-Roxo, Subway Pimentão, Subway Tomate, Ovo, Salada de Folhas. Jantar: Frango Desfiado, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Uvas, Queijo Coalho, Kiwi. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Corrida - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de valentes2
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