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mjmaxson
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07 ago 13
Jornal de mjmaxson, 07 ago 13
Perfil de mjmaxson
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48 waist
17.25 neck
111 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
18,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 agosto 2013:
2685 kcal
Gord: 84,67g | Prot: 100,49g | Carbs: 385,50g.
Café da Manhã:
Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Oatmeal.
Almoço:
Pepsi Max (Can).
Jantar:
Basmati Rice, Chicken Thigh.
Lanches/Outros:
Chocolate Cake (with Chocolate Icing).
mais...
2972 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 21 kg por Semana
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