|
Ура! Ещё полкило сбросила!
|
111,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 54,83g | Prot: 76,92g | Carbs: 98,73g.
Café da Manhã: Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Хлебец, Клубника, Яичница. Almoço: Жаркое из Свинины (Постное), Рис Отварной, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана 15%, Чечевичный Суп. Jantar: Черешня, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Простой Йогурт, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mais...
|
|
3894 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|