|
sempat mengenal laki2, dan dia pengen nya punya cewe kurus yg setara dengan bb nya dia 50 kg. ya kali gua tinggi 165cm bb 50kg kecil bgt bro😡sumpah gua ilfiel bgt sama dia, skrng bb gua 54kg juga msih d anggap kebesaran baginya, ya kali ga segampang itu bb turun tuh perlu proses, ga bisa bgt ngehargain usaha orang yg lgi berjuang, gua juga punya target sendiri tanpa loe suruh, dan gua juga tau bb ideal gua berapa, darisana gua sama sekali ga mau lagi ngontek dia,😡
|
1431 kcal
|
Gord: 40,37g | Prot: 46,95g | Carbs: 218,14g.
Almoço: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Kue Nastar, Rempeyek, Telur Ceplok, Mie Sedaap Mie Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
|
1513 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos. mais...
|
|