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menos 1 kg
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 65,45g | Prot: 107,25g | Carbs: 87,61g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Carne de Vaca Moída, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Skol Cerveja, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Pão de Aveia. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de neinhakaju
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