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960 kcal
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Gord: 29,79g | Prot: 31,67g | Carbs: 140,92g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Quero Feijão Carioca , Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Tapioca, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Cachorro Quente. mais...
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4365 kcal
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Exercício:
corrida - 2 horas e 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de joaocarlosferreira
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