Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2013
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2957 kcal
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Gord: 48,58g | Prot: 193,30g | Carbs: 401,57g.
Café da Manhã: Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Nestlé Total Digest Deslactosada Light, MET-Rx Xtreme Size Up. Almoço: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Burrito Deshebrada con Chipotle, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan). Jantar: Sabritas Paketaxo, Cerveza Ligera, Dolores Atún en Agua. Lanches/Outros: Svetia Stevia, Café, HERDEZ Jugo de Verduras 8 Picante-Limon, Coach's Oats Avena Coach's Oats, MET-Rx Xtreme Size Up. mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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