Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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70,5 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 69,87g | Prot: 78,53g | Carbs: 17,08g.
Café da Manhã: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Almoço: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms. Jantar: Zucchini, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beef Steak. Lanches/Outros: Russell Stover sugar free peanuts covered in chocolate candy, Planters Extra Large Virginia Peanuts made with Pure Sea Salt, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandy701
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