|
|
1200 kcal
|
Gord: 28,79g | Prot: 40,15g | Carbs: 206,11g.
Café da Manhã: Курага, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Борщ со Свининой, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lanches/Outros: Клубника, Red Bull Энергетик, Банан, Яблоко. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Приглашаю всех желающих в бесплатный чат Правильного питания и спорта!
У нас:
- поддержка 24/7;
- мотивация
- много вкусных пп рецептов каждый день;
- тренировки оффлайн и онлайн;
- бесплатные марафоны
И многое другое!
Если вы хотите избавиться от лишних килограмм, тогда вам к нам в вайбер-чат!
Если хотите присоединиться к нашей компании стройнеющих, пишите!
Вайбер 89171083104
07 jun 20 por membro: Таисия Горбунова
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kravtsovakatie96
|