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Escondidinho de couve-flor com cenoura (recheio de frango com palmito).
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1009 kcal
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Gord: 53,44g | Prot: 92,65g | Carbs: 40,38g.
Almoço: Linea Stevia 100% , Sal Marinho, Vinagre, Alho, Puranata Manteiga com Sal, Berinjela, Copagril Coxinha da Asa (Drumette). Jantar: Sal Marinho, Sadia Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, + Gula Palmito de Açaí, Puranata Manteiga com Sal, Cebolas, Tomates, Alho, Peito de Frango, Polenghi Polenguinho , Couve-Flor, Cenouras, Água com Limão. Lanches/Outros: Goji Berry. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Passa a receitaaa, por favorzinho
04 jun 20 por membro: flztcher
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também quero rs a receita
05 jun 20 por membro: helayenelay
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Claro! :)
Nessa receita eu usei 220g de couve-flor e 140g de cenoura. Cozinhei elas e deixei bem molinhas, depois bati no mixer com 2 Polenguinhos (mas fica à critério de vocês, pode ser requeijão cremoso, cream cheese... eu sigo a low carb/cetogênica, então aí pode). O recheio também fica à critério, o meu foi 120g de frango desfiado com palmito e molho de tomate caseiro. Depois é só montar, a primeira camada de purê, depois o recheio e por cima o purê de novo, coloquei mussarela e queijo ralado e levei ao forno uns 20 minutos pra gratinar.
05 jun 20 por membro: Keicy de Brito
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05 jun 20 por membro: rafaelS2RRG
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05 jun 20 por membro: alynefilheiro
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05 jun 20 por membro: Milamoura2020
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adorei vou fazer com certeza👏🏻👏🏻
05 jun 20 por membro: maryfit18
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05 jun 20 por membro: Vidinha1
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Noooossa, que delicia!! Arrasou muito
05 jun 20 por membro: PatiSchmidt
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