Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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49,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 38,94g | Prot: 74,71g | Carbs: 124,16g.
Café da Manhã: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sambal Goreng, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Royco Royco Ayam, Garam, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kikil. Jantar: Sayur Asem, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau. mais...
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1396 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Cardio - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JourneyAnna
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