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Não postei o almoço mas vai o jantar!
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1216 kcal
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Gord: 86,62g | Prot: 86,40g | Carbs: 22,71g.
Café da Manhã: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Café. Almoço: Ovo, Qualitá Manteiga com Sal, Swift Carne Moída de Patinho. Jantar: Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Qualitá Manteiga com Sal, Perdigão Linguiça. Lanches/Outros: Perdigão Linguiça, Ovo Cozido, Iogurte Natural de Leite Integral, Qualitá Cacau em Pó 100%, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Morangos. mais...
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