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1405 kcal
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Gord: 55,15g | Prot: 110,14g | Carbs: 115,28g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana, Italac Leite Semidesnatado, Nutrigold Granola, Tirol Iogurte Zero de Coco, Ovo Cozido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Sadia Almôndegas de Carne, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Qualitá Damasco Seco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Histórico de Peso de AderbalAmaro
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