Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 32,71g | Prot: 35,94g | Carbs: 244,94g.
Café da Manhã: Perkedel Jagung, Roti Panggang Gandum, Pecel, Teh Hijau. Almoço: Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Pepes Tahu. Jantar: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Nasi Goreng tanpa Daging, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Singkong Rebus. Lanches/Outros: Singkong Rebus. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiara kim
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