Jornal de sindashu, 04 jun 20

Omelete bayam,pakcoy,dadaayam
Yummeeehh🥰🥰🥰

1373 kcal Gord: 42,00g | Prot: 70,72g | Carbs: 202,48g.   Café da Manhã: Colatta Choco Chips, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Almoço: Nasi Merah, Garam, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Jantar: Garam, Kobe Boncabe, Dada Ayam, Pakcoy, Bayam, Telur. Lanches/Outros: Papa Makaroni, Kue Semprong, Chia Seed, Pisang, Kurma, Pepaya. mais...
434 kcal Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...



     
 

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