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Após 2h de bicicleta em casa em rítimo leve a médio, um refrescante banho, vem minha vitamina C com limão. Bom dia!
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1379 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 101,89g | Carbs: 166,55g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Casino Creme de Avelã com Cacau, Pão Francês, Bayer Redoxon Tripla Ação, Limão. Almoço: União Açúcar Demerara, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Mamão Formosa, União Açúcar Demerara, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 45 minutos, Pedalar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Helca Oliveira
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