|
|
1529 kcal
|
Gord: 55,88g | Prot: 141,35g | Carbs: 121,51g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Омлет или Яичница. Almoço: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Сыр Фета, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Соленые Огурцы с Укропом, Банан. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 9818755955
|