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697 kcal
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Gord: 21,76g | Prot: 70,12g | Carbs: 55,93g.
Café da Manhã: Costco 鮮奶, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 石安牧場 動福蛋, 大成 雞里肌肉, 洋菇, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣. Almoço: 福樂 好優牛奶優酪, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, A菜, Costco 頂級牛梅花燒烤片, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Jantar: Costco 科克蘭純橄欖油, 大成 雞里肌肉, 全聯 牛番茄, 大陸妹, 洋菇. Lanches/Outros: 南瓜子, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 蓮霧. mais...
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1211 kcal
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Exercício:
跑步機3.0快走 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de karol624
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