|
Full day fiat diary’s
|
1291 kcal
|
Gord: 41,99g | Prot: 66,23g | Carbs: 173,12g.
Café da Manhã: Baladi Bread Baladi Bread , Mixed Salad Greens, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Sunflower Oil, Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens. Jantar: Banana, Danone Yogurt, Honey. Lanches/Outros: Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Home workout - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
هو كوب الشاي بكام سعره حراري
03 jun 20 por membro: eeid46468
|
الشاي مفهوش سعرات خالص طالما مفهوش سكر ، الشاي والقهوه والنعناع والينسون كلها فري كالوري طالما مفهاش سكر
03 jun 20 por membro: omneiya
|
بالهنا .... ربنا يبلغك هدفك
03 jun 20 por membro: nyoja5
|
N: شكرا ليكيً حبيبتي يارب كلنا🙏🏻🤲🏻🤲🏻
03 jun 20 por membro: omneiya
|
انا لسة جديدة ممكن اعرف ازاي احسب السعرات في اكل البيت وااطبيخ لاني مش لاقية قائمة اختار منها
04 jun 20 por membro: Hyper Z
|
Hyper :
بصي حبيبتي انتي بتجيبي ميزان الاكل وتوزني كل حاجه عملتيها وتيجي تكتبي
مثلا زي بطاطس مطبوخه
استخدمتي ( ٢٥٠جم للطماطم تكتبي كدا
معلقه زيت تكتبيها
بصله
ومثلا ٢٠٠جم بطاطس بعد التقشير
كدا هيطلعلك كل السعرات اللي استخدمتها مع الوقت بتتعودي
04 jun 20 por membro: omneiya
|
04 jun 20 por membro: Ahmednoor001
|
طب هو ازاى اجيب ميزان الاكل ده
,+انى مش عارفه انزل بوست ممكن تقولولى انزل ازاى
04 jun 20 por membro: Nouran 6
|
Nouran ميزان الاكل هتلاقيه ف جروبات ع فيس بوك او محلات الاداوات المنزليه اسعار متفاوته بيدا من ٦٠جنيه
04 jun 20 por membro: omneiya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de omneiya
|