Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 60,20g | Prot: 59,70g | Carbs: 221,78g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kecambah, Tahu Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Jantar: Kecambah, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Monde Butter Cookies, Cimory Cimory Yogurt Drink Banana (Low Fat), Mama Suka Rumput Laut Panggang. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de winayaapril
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