|
Arkadaşlar merhaba sizlere bir sorum olacak ben akşamları geceye kadar ders calısıyorum ve aksam yemegınden sonra bir süre sonra biraz acıkıyorum ve canım bir şeyler yemek istiyor. Sizce diyete uygun bir seyler yesem sıkıntı olur mu? Akşam yemeğinden sonra kesmemiz gerekiyor deniyor..
|
1182 kcal
|
Gord: 56,02g | Prot: 34,72g | Carbs: 146,34g.
Almoço: Zeytin, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Yulaf, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Bulgur Çorbası. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Doğadan Beyaz Çay, Nane, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Badem, Fındık, Torku Fındık Ezmesi, Yeşil Erik. mais...
|
|
 Comentários
bazen ben de sabaha kadar ders calisiyorum o zamanlarda ayran, peynir, salata, haslanmis yumurta falan tuketiyorum, yedikten sonra ortalama 3-4 saat sonra uyuyorum bir sorun olmuyor :)
02 jun 20 por membro: sevcanarsla
|
02 jun 20 por membro: semakose7758
|
Gerek yok kesmene. Saat saymaz kaloriler.
02 jun 20 por membro: alpper9
|
02 jun 20 por membro: sisman499
|
haldır haldır tokatlıyolar
02 jun 20 por membro: sisman499
|
Bir kaç hafta kaldı seri:d
02 jun 20 por membro: semakose7758
|
Salatalık ye tuzlu tuzlu misss
05 jun 20 por membro: sukurseda
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semakose7758
|