|
Nedenini anlamadığım şekilde kilo veremiyorum haftalık 7000 kalori açığı çıkarmama rağmen
|
85 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 53,53g | Prot: 82,83g | Carbs: 146,48g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Almoço: Dost Ayran, Orman Kebabı. Jantar: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emrekaratas
|