|
Akşam yemeyi niyetine 😂 (fit browni)
|
1145 kcal
|
Gord: 66,51g | Prot: 55,72g | Carbs: 91,19g.
Café da Manhã: Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler. Almoço: Karnıyarık, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Muz, Protein Kek, Çilek. Lanches/Outros: Kahve Dünyası Fit Brownie, Danone Activia Sade, Çilek, Yeşil Çay. mais...
|
|
1724 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
02 jun 20 por membro: ozlemsss97
|
02 jun 20 por membro: ozlemsss97
|
02 jun 20 por membro: semakose7758
|
Sizin çilekler böceksizmiş olmadı ama hdhshsjsk
02 jun 20 por membro: emrekaratas
|
Teşekkürler evet böceksiz tarifi paylaşıcam
02 jun 20 por membro: syhntga
|
4 yumurta beyazı köpük kıvamına gelene kadar karıştırılıcak. 100 gr bitter çikolata ve bir yemek kaşığı tereyağı benmari usulü eritiliyo. Ben bitter çikolatayı %85 bitter kulladım. Bu eriyen çikolatanın içine yumurtaların sarısını Yarım su bardağı yulaf unu bir çay bardağı pekmez 2 yemek kaşığı kakao ekliyoruz. Üstüne çırptığımız yumurta beyazlarını ekliyoruz. Bi paket de vanilya yağlı kağıtta 170 derecez ısıtılan fırına koyuyoruz 25 dk sonra hazır 😋😋 ben beğendim
02 jun 20 por membro: syhntga
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de syhntga
|