Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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46,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 36,40g | Prot: 104,83g | Carbs: 118,76g.
Café da Manhã: FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ezmesi. Almoço: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Weider Glutamine, Salatalık, Pirinç Lapası, Multipower 100 Whey Isolate Protein. Jantar: Pirinç Lapası, Pınar Hindi Fileto, Karışık Sebzeler (Dondurulmuş). Lanches/Outros: Fellas Nuts Bar Nut Mix & Cacao, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1371 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mojjjo
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