|
Voilaaa!!!işte size Yulaf ezmeli kahvaltım (2 çorba kaşığı yulaf ezmesi ve 1 ÇK beyaz chia tohumu 1 ÇK nar , tarçın , 10 badem , 2 kuru kayısı, 150 ml süt. )akşamdan buzdolabına koyuyorum sabaha hazır, puding kıvamına geliyor. Oldukça tok tutuyor
|
1012 kcal
|
Gord: 46,16g | Prot: 34,06g | Carbs: 159,64g.
Café da Manhã: Beyaz Chia Tohumu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bamya Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek. Lanches/Outros: Baklava, Badem, Sütlü Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Passion Fruit. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miniberryy
|