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começando semana
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1155 kcal
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Gord: 27,82g | Prot: 55,97g | Carbs: 179,30g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Café com Açúcar. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Porco do Lombo Assada, Sadia Mini Kibe, Alface. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Vitamina de Banana. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
corrida - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de joaocarlosferreira
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