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still holding steady. started playing basketball again
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 154,18g | Prot: 170,80g | Carbs: 33,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Babybel Mini Original Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix. Almoço: Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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