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Hoy día 1 voy a empezar con el ayuno intermitente 18/6 Ayer pare a las 9 y e comido a las 2 una ensalada y un huevo frito, pararé a las 8 y así hasta q el cuerpo aguante. Al levantarme me he tomado un café con un chorro de leche sobre las 8 de la mañana He estado leyendo que puedes incluir ese chorro de leche sin que afecte al ayuno mientras no añadas edulcorante. El café solo o las infusiones no me gustan nada. Que opináis?
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1140 kcal
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Gord: 54,30g | Prot: 51,20g | Carbs: 108,52g.
Café da Manhã: Café con Leche. Almoço: Hacendado Leche Entera, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g), Huevo Frito, Tomates Cherry, Krissia Palitos de Cangrejo, Cebollas, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Lechuga. mais...
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 Comentários
Yo tenia entendido que la leche rompe el ayuno por los ch que lleva ,pero a mi no le hagas caso .
01 jun 20 por membro: fialsanc
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Sé que solo se puede tomar el café solo o infusiones, pero no creo que pase nada por ese chorro de leche que añades! 😁
01 jun 20 por membro: vladavladita
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No lo rompe si echas solo una cucharadita y en un solo café, si echas en todos los cafés que tomes en el ayuno si
02 jun 20 por membro: Jorgeb__
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Gracias por las aclaraciones, yo pensaba que si y he buscado mas información y llevais razon ,se permite 2 cucharadas y solo en una toma de cafe ,también podria ser nata líquida...gracias chic@s .
02 jun 20 por membro: fialsanc
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