|
Workout yang bisa naikin massa otot apaan ya?? Share dong temen temen
|
508 kcal
|
Gord: 3,81g | Prot: 42,18g | Carbs: 79,77g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang. mais...
|
|
 Comentários
01 jun 20 por membro: hanaaafrds
|
jejak lah siapa tau ada yg jawab 🤣
01 jun 20 por membro: Nadillaany
|
tolong kak,bmr saya 2336.8 kkal,apakah saya harus memakan sebanyak itu atau apakak mohon bantuannya🙏
01 jun 20 por membro: zakibaridwan
|
01 jun 20 por membro: gelarsweetheart
|
berenang, push up, pull up, tebang pohon pakai kampak, jadi kuli bangunan..
intinya aktifitas yang menggunakan otot lebih dari 2..
masalahnya.. bukan di latihannya.. tapi di proteinnya..
01 jun 20 por membro: ErwinShu
|
nonton YouTube nya chloe coba mbak
01 jun 20 por membro: Amalia kania
|
Angkat beban dan cukupi kebutuhan protein nya..
02 jun 20 por membro: Ksoo yeoja chingu
|
@zakibaridwan kaka udh bener ngitungnya kn ya? liatnya di gugel kn ka? bukan di fs? soalnya klo fs itu tdee ka wkwk. klo bener bmrnya segitu brarti emng bener harus makan segitu ka
02 jun 20 por membro: caca131
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de haznaizaz
|