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der 1. Tag zur Vorbereitung ist vorbei!
nun beginnt Tag 2. und ist für mich der Start Tag mit dem Programm Vollgas geben!
mein Mann ist mit dabei was zusätzlich Motivation bringt 👍
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72,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 29,31g | Prot: 135,40g | Carbs: 124,15g.
Café da Manhã: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Pflaumen. Almoço: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. Jantar: Äpfel, Magerquark, Edeka Rosenkohl, Milsani Deutsche Markenbutter, Salatgurke, Cocktailtomaten. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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