Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 51,93g | Prot: 30,76g | Carbs: 89,46g.
Café da Manhã: Ceviz, Yeşil Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Ceviz, Bağdat Pul Biber, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Cacık, Sarımsak. Jantar: Yahni, Nohut Yemeği, Şehriyeli Pilav. Lanches/Outros: Ceviz, Dr. Oetker Kakao, Islak Kek, Badem. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de menekse76kilo
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