Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Gord: 18,29g | Prot: 25,09g | Carbs: 117,43g.
Café da Manhã: Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de razaym
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