Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 94,38g | Prot: 99,74g | Carbs: 79,31g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Рисовая Каша с Тыквой. Almoço: Конфета, Чай с Молоком, Авокадо, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Светлое Пиво, Лук, Сало, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
3991 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Jardinagem - 3 horas, Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kudrayvaya_n
|