|
Et pişince %40'ını kaybediyormuş ,o hâlde ben hep fazla fazla girdim kalori sayacına.Siz nasıl giriyorsunuz hesaplamalara her şeyi pişmiş olarak mı?
|
495 kcal
|
Gord: 21,85g | Prot: 47,62g | Carbs: 27,59g.
Café da Manhã: Ihlamur Çayı. Jantar: Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Kuru Hurma, Kavun (Kokulu Kavun), Çilek. mais...
|
|
2992 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Transport - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
|