Jornal de TATIana♡, 31 mai 20

Блин. Овсяноблин. Шоко. С цедрой апельсина. Кофе предательски убежал)))

---

1603 kcal

Gord: 81,18g | Prot: 90,66g | Carbs: 143,06g.   Café da Manhã: Пятерочка Банан, Роял Какао-Порошок, Кофе с Молоком, Сгущенка, Сметана, Творог 9%, Овсяноблин на Кефире. Almoço: Грецкие Орехи, Рыбное Меню Сардина Атлантическая Филе Бланшированная в Масле, Чай, Сгущенка, Сметана, Сырники Домашние, Майонез, Вареное Яйцо. Jantar: Орехи Кешью, Чистая Крупа Геркулес, Редис, Огурец (с Кожурой), Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. mais...

1486 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...