Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2010
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111,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2397 kcal
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Gord: 92,13g | Prot: 93,57g | Carbs: 307,60g.
Café da Manhã: chocolate banana vivanno, nestle bottled water, cinnamon. Almoço: nestle bottled water, benefiber, lifestyle ham, marble cheese, spinach flour tortilla, traditional tzatziki yogurt dip, baby spinach. Jantar: burger king double cheeseburger, Onion Rings (Medium), Sprite (Value). Lanches/Outros: lipton ice tea, veggie dip, two bite brownies, pc baby carrots, kashi go lean crunch cereal, Almond Breeze Vanilla. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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