|
Всем привет ✌🏼 Моя история началась ещё года 4 назад. Очень незаметно я начала набирать вес. Особо меня это не парило и про весы я решила забыть, чтоб лишний раз не портить себе настроение. Так прошёл год, и в один день я решила всё-таки встать на весы и была в ужасе....75 кг (мой рост 166). До этого я была плюс-минус 55. Я поняла, что дальше меня ждёт только ожирение и надо что-то делать. Тогда мама посоветовала мне это приложение (она за собой следит и даже, несмотря на то, что нас с братом у неё двоё, её вес всегда 54-55). С того дня я начала считать калории, пить стакан воды каждый час и самое главное - у меня была поддержка со стороны мамы и это не давало мне сойти с пути похудения. Но при этом, я ела всё: те же торты, булочки, фаст-фуды и тд., главное - чтоб не выходило за пределы калорий (тогда я поставила себе 1200ккал). Спортом вообще не занималась, т.к. я слишком ленива😹 И за год, только на подсчете калорий, я сбросила почти 19 кг. Сейчас питаюсь на 900-1000ккал в день. Ем сладкое, мучное и тд. Сейчас я вешу 55,3. Недели 2 уже не могу скинуть 300гр для собственного успокоения и быть 55,0.
❗️Мой совет худеющим: я как никто знаю, как это сложно взять и урезать свои калории почти вдвое, съесть не 2-3, а 1 пирожное, не класть добавки и многое другое. Но поверьте, это того стоит. Сейчас я смотрю на себя в зеркало, и улыбка сама появляется на моём лице. Я могу спокойно носить обтягивающие платья, джинсы, майки. Раньше я носила только мешковатую одежду, чтоб скрыть весь ужас; не носила штаны, дабы не подчёркивать полноту ног и тд. Мне часто хотелось сорваться, но я держала. Просто надо четко ответить себе в голове на вопрос «а зачем я худею?». Представить себя в том самом платье, мимо которого ты всегда проходила в магазе, ведь оно «для стройных». А самое приятное, это когда друзья/знакомые/родственники тебе говорят «как ты похудела!». Поверьте, это самое лучшее, что можно услышать.
Я никогда не могла подумать, что я смогу это сделать, ведь 19кг - это немало. Но я смогла и очень сильно собой горжусь. Всем худеющим удачи🍀
|
958 kcal
|
Gord: 56,89g | Prot: 53,96g | Carbs: 59,24g.
Café da Manhã: Окей Цезарь, Морковный Салат, Сметана , Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Kinder Maxi, Капучино, Окей Цезарь, Морковный Салат, Сметана , Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|