Jornal de donturjawhurt, 30 mai 20

Picture vs. Reality. This turned out so much more calorific than the recipe suggested but tasted great!! BBC Good Food have done it again 👏🏾👏🏾👏🏾

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1167 kcal

Gord: 55,17g | Prot: 35,68g | Carbs: 133,57g.   Café da Manhã:  Cinnamon , KTC 100% Pure Coconut Oil, Asda Cinnamon Porridge Oats,  Egg,  Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Braeburn Apples. Almoço: Popchips Salt & Vinegar Potato Chips, Asda Guacamole , Marks & Spencer Nacho Chilli Cheese Dip. Jantar: Sainsbury's Sugar Snap Peas,  Mixed Salad Greens,  Cucumber (Peeled),  Cherry Tomatoes,  Potato,  Semi-Skimmed Milk, Tesco Pitted Kalamata Olives in Brine , The Deli Chargrilled Peppers (Italian Antipasti),  Paprika , KTC 100% Pure Coconut Oil, Aldi Chopped Tomatoes,  Garlic ,  Onions, Sainsbury's Garlic & Chilli Chicken. Lanches/Outros:  Plums ,  Green Tea, Tetley Redbush, Tesco Golden Granulated Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, The Snack Organisation Sweet Chilli Rice Crackers, Tesco Seafood Sticks. mais...

2397 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Abdominal - 12 minutos, HIIT - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos. mais...