Jornal de asyee, 30 mai 20

İsveç diyeti 6.gün.Böyle diyete can kurban hiç açlık çekmiyorum.Ama zeytinyağlı yemekleri özledim...Sabah bir dilim daha ekmek yiyebilirmişim nasıl da gözümden kacmış...:)

---

704 kcal

Gord: 30,65g | Prot: 72,79g | Carbs: 35,02g.   Café da Manhã:  Küp Şeker,  Kahve,  Kızarmış Tahıllı Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir. Almoço:  Havuç,  Haşlanmış Yumurta. Jantar:  Tavuk Göğüs Eti, Bağdat Pul Biber,  Soğanlar, Sızma Zeytinyağı,  Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Lanches/Outros:  Şekersiz Türk Kahvesi. mais...

2981 kcal

Exercício: Fazer Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...