Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 64,29g | Carbs: 89,56g.
Café da Manhã: Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytin, Keçi Peyniri, Kızarmış Yumurta. Jantar: Mevsim Salata, Semizotu Yemeği, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Lanches/Outros: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru Hurma, Nescafe Sade, Ceviz, Kivi Meyvesi. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seda_balkan
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