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1411 kcal
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Gord: 66,25g | Prot: 58,88g | Carbs: 146,98g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kubis Hijau Dimasak, Sayap Ayam, Kaldu Ayam, Nasi Putih. Almoço: Tomat Merah, Daun Kenikir, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng. Lanches/Outros: Serena Togo Chocolate, Bakpao, Happytos Tortilla Chips. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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