Jornal de joaocarlosferreira, 29 mai 20

fechar semana de corrida agora vem final semana de bike uhu

1219 kcal Gord: 36,28g | Prot: 54,70g | Carbs: 170,62g.   Café da Manhã:  Café com Açúcar,  Pão Francês. Almoço: Quero Feijão Carioca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco),  Alface,  Patinho. Jantar:  Cachorro Quente. Lanches/Outros: Pullman Rap10 Integral,  Pastel de Carne. mais...
2604 kcal Exercício: corrida - 31 minutos, Descansar - 17 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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