Jornal de C_Otero, 29 mai 20

Mini panqueque:
1🥚 mediano
30 g de harina de avena
5 g de linaza
Escencia de vainilla a gusto
Endulzante a gusto (yo echo 5 gotitas)
Si lo quieres más alto y esponjo puedes adicionarle bicarbonato de sodio o polvos de hornear, incluso una clara de🥚

---

1364 kcal

Gord: 59,87g | Prot: 52,20g | Carbs: 134,83g.   Café da Manhã: Cruzeiro Café Liofilizado, Vivo Mermelada Mora, Gourmet Esencia de Vainilla, Mi Tierra Linaza, Santa Isabel Avena Instantánea ,  Huevo. Almoço:  Huevo Duro,  Aceite de Oliva Extra Virgen, Carozzi Salsa Lista Champiñones, No Vives de Ensalada Salchicha Vegetal con Ciboulette,  Pimientos Verdes,  Brócoli, Lucchetti Espirales Tres Vegetales, Carozzi Espirales. Jantar: Costa Crackelet Salvado,  Salsa de Soya (Soja),  Cerveza, Kraft Queso Philadelphia. Lanches/Outros:  Cocaditas maní, Piwen Semilla de Maravilla, Frutisa Cranberries Deshidratados. mais...