Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2624 kcal
|
Gord: 131,78g | Prot: 132,46g | Carbs: 226,35g.
Café da Manhã: Ritter Sport Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Ностальгия Кефир 3-4%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Томатный Сок. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Кефир 1%, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Ritter Sport Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенка. mais...
|
|
3849 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|